慢性疲労　将来の不安を解消させて　これからの人生を豊かにしたい人が読む本: 自己中心的という意味ではなく、究極の利他になるマインドセット　「自分ファースト」という生き方

自分に足りない部分を感じたので読んでみました。

本の概要

豊かに生きるためのメンタルと具体的な実践方法が書かれています。

読んだ時間

約１時間でした。

電車に乗りながらちょこちょこと読んでいました。

気になったフレーズ

何となくイイと感じました。

・「何となくイイ感じ」というのが、とても大事なのです。「何となく」という感覚は、潜在意識で感じている感覚なので、とても威力が大きいのです。

感想

この年になると考えること、やりたいことも多く、余裕もありません。

こういった本を読んで心を落ち着かせることが非常に有用ですね。
気分が楽になった気がします。

太陽礼拝など、いくつかのルーティーンが紹介されていたので、自分に合ったものを続けてみようと思います。