感染時代を生き抜く知恵は、腸在菌が教えてくれた 腸happy美腸活ライフ: かいふく魔法の呪文をかけて！

うわー、挑戦的なタイトル。嫌いじゃないです。

私もこういったキャッチーなタイトルの本を出してみたいです。

本の概要

腸活の有用性について書かれています。

読んだ時間

約３０分でした。

昼休みにさくっと読めちゃいました。興味ある内容はすぐですね。

感想

腸活の重要性は十分わかっているつもりですが、具体的に何をすべきか、どういった行動を起こすべきか意識していませんでした。

この本では、発酵食品や空腹について触れらていました。
空腹については私もかなり興味をもっていて、まずはこの辺りを深めていければと考えています。

いやー、色々なアプローチを勉強するのもいいですね。