筋トレ お手軽、自宅トレーニングアプリで筋力をキープ
精力的に仕事・プライベートをこなすため、若者以上に意識的にトレーニングしていきたいですね。休日は休み、平日は少しだけでも筋トレをするようにしています。
私の筋トレの習慣
以下のように無理なく継続できるようにしています。
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