BRAIN DRIVEN　パフォーマンスが高まる脳の状態とは

パフォーマンスを高めたい、そのヒントを得たくチョイスしました。

本の概要

パフォーマンスを上げるためのヒントが脳科学に基づき説明されています。

読み終えるまでの時間

約５時間でした。

昼休みなどにちょこちょこと読んでいました。結構長いです。

気になったフレーズ

脳科学に基づいた内容なので信頼性がありますね。

・大好きなコーヒーが目の前にあるのに、見るだけで飲まない。飲みたいと思っている時にドーパミンの量は最大値になる。
・自分で能動的に学びや楽しさや新しい発見を見出せる人は、どんどん成長していく。
・「勉強するときには、予習が大事」
・「この葛藤の末に大きな成長がある」
・いままでモヤモヤしている状態をストレスとラベリングしていたあなたが、学びや成長の証とラベリングするようになる
・クリエイティビティを十分に発揮させるには、心理的安全状態を形成しておくことが必要

感想

何となく分かっていることが科学的に解明されていくのは面白くありますね。
今後も新たな研究でわかってきた内容は定期的にチェックしたいです。こういった本はどんどん世に出てほしいですね。